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三民跆拳道成立於民國83年,我們在臺北市民生社區教導跆拳道有30多年了,聘任之教練團隊,都具備全國體育運動總會核發之合格教練證,教練均有多年的教學經驗,目前培育出許多國手及世界金牌選手,也輔導學生進入學校成為老師或擔任專任教練。 目前,跆拳道已成為世界上最受歡迎的武術之一。它已被列為奧運會正式比賽項目,並在2000年奧運會上首次亮相。 學跆拳道有許多好處,包括: 鍛鍊身體:跆拳道的訓練可以鍛鍊身體的柔韌性、靈活性、力量和速度。 培養自衛能力:跆拳道可以教會人們如何防身自衛。 培養精神意志:跆拳道的訓練可以培養人的毅力、勇氣和自信心。 促進社交:跆拳道是一種團體運動,可以幫助人們結識新朋友。 適合學跆拳道的人群 跆拳道是一項適合各年齡段人群學習的運動。兒童、青少年、成年人和老年人均可從跆拳道訓練中獲益。 學習跆拳道可以去專業的跆拳道館或學校。在專業的指導下學習跆拳道可以幫助您更快地掌握跆拳道技巧,並避免受傷。 跆拳道是一項身心並重的運動,可以為人們帶來許多好處。如果您有興趣學習跆拳道,不妨從今天開始。

 

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我們有招收不同學習階段的班別,分別有初級班、進階班、品勢班及師資班,寒令營、暑期營等,全年招收可隨時加入各班,以下為各班別教學課程的內容說明。

初級班

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  • 初級班招收兒童 5-12 歲初學者及學習一年內紅帶以下者,著重團隊精神、跆拳基本功及運動協調、體能加強等。
  • 課程注重在學生的品格教育及生活禮儀。
  • 體能訓練強化身體的肌力、協調、反應等訓練,強化身心成長發育。
  • 跆拳道動作可提升神經機能、感覺器官來達到感覺統合訓練的功能。
  • 體能遊戲為課程之輔助訓練,遊戲中指導兒童克服自我障礙、努力追求卓越的企圖心,及引導兒童對團隊精神的重要性。
  • 參加小型比賽、晉級、晉段測驗,取得國際初段(黑帶)證照。

進階班 

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  • 進階班有跆拳基礎紅帶以上者,對打訓練為主,強化踢擊技巧及抗擊打能力,讓孩子有能力保護自己
  • 針對對打訓練為主、以動作技術、應用及體能等加強訓練。
  • 自我挑戰膽量與跆拳道攻防應用為主的訓練。
  • 有氧運動增強心肺耐力並兼具塑身。
  • 習得自我防身能力,養成良好的運動習慣。
  • 參與比賽、表演等活動。

品勢班 

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  • 品勢班有跆拳道基礎紅二以上,著重自我修練,鍛練身體為主,透過品勢比賽,讓孩子克服困難,建立自信心。
  • 專攻跆拳道品勢(型)教學,有公認品勢、自由品勢、新品勢等。
  • 針對想參加各項國內、外比賽或國手選拔等重要賽事項目訓練。
  • 參加比賽,並輔導升學。

品勢師資班

 

師資班為玉山跆拳道會,全國師資培育的搖籃,加入訓練須四段以上或全國級頂尖選手,由國技院九段金四玉老師(韓國人)技術教學。